イライラの奥に、
本音がある。

イライラ分析診断Quiet Check

静かに、自分の本当の気持ちへ。

イライラするのは、心が狭いからではありません。12の質問で、その奥にある本当の気持ちと、今日からできる整え方を見つけます。

全12問約3分無料

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Check

こんなこと、ありませんか？

  • 大切な人に、つい強い口調で言ってしまう
  • 寝る前に「また怒ってしまった」と自己嫌悪になる
  • 「なんで私ばっかり」が口ぐせになっている
  • 小さなことでずっとモヤモヤして、1日が終わる
  • 怒りの対処法を学んでも、結局くり返してしまう
Why

イライラは、本音が出しているサインです。

怒りの下には、不安・寂しさ・疲れといった言葉にできなかった気持ちがあります。そして、その気持ちを刺激するのは、無意識に持っている「〜すべき」という自分ルール。この診断では、その2つを見つけます。